- 신흥돼지
- 입문2018.05.30 23:3549 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1163kcal, 운동 254kcal)
다이어트 1일차
저녁 안 먹으려다..급 출장갔다가 서브웨이..😥
헬스장 운동은 성공!
헬스장에는 2시간 정도 있었음 유산소 1시간이랑 근력은 쉬엄쉬엄ㅠㅠ
저녁 안 먹으려다..급 출장갔다가 서브웨이..😥
헬스장 운동은 성공!
헬스장에는 2시간 정도 있었음 유산소 1시간이랑 근력은 쉬엄쉬엄ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1163/ 1331
254/ 222
성공
(200)
오전 간식 : 10kcal (0.86%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 487kcal (41.87%)
| 바지락칼국수 | 450kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.86%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 656kcal (56.41%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 초코칩쿠키 | 200kcal |
| [코카콜라음료] 환타파인애플 | 136kcal |
운동 : 254kcal
헬스1일차
| 런닝머신 달리기 | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 사이클 | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
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