view-top
  • 옐댕
  • 초보2018.06.08 17:09169 조회0 좋아요
  • 1
Q.스쿼트할때 엉덩이 자극이 전혀 안돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 트레이너분 유튜브 보니까 무릎이 밖을 향해야 엉덩이가 자극된다는데 엉덩이에 힘이 들어가게끔 하려고해도 허벅지 앞근육만 자극되더라구요.
운동하다보면 엉덩이가 저절로 발달하나요?
아니면 노하우가 있나요?ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 옐댕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루에 스쿼트
1 85 쀼엥쀼
운동 직전에
2 96 지방덩어리컷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 명기의품격
  • 06.08 21:48
  • 스쿼트는 로우바자세하고 하이바자세가 있는데 하이바는 무릅구부릴때 무릅이 앞쪽으로나오면서 허벅지에 자극이 만이가고 로우바는 엉덩이를 뒤로빼면서 엉덩이쪽에 자극이만이가는 자세에요
    로우바로 스쿼트하시면 조아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 06.08 20:37
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동