다이어트를 지금 6개월간 하고있는데 이놈의 식욕이 문제입니다. 평상시 식욕이많고 심심하거나 피곤하면 항상 자연스럽게 먹던패턴을 이어오던 사람인데 다이어트를 하면서 최대한 식욕을 참아왔습니다 그래도 중간중간 먹고싶은건 먹으면서 잘버텨왔죠 근데 제가 그중에서도 못버티는건 피곤하면 너무자연스럽게 먹는다는겁니다ㅜ 맨정신일땐 물로배채우거나했지만 몽롱한상태에선 몽유병걸린사람처럼 그냥먹어요ㅜㅜ 그러고나서 정신이 들땐 그때서야후회하죠ㅜ 자면그만이겠지만 전배불러야 잠이오는사람이구 자면안되는상황두많아서 정말이땐 어떻게대처를해야할지를모르겠어요 요새는바빠서잠두제대로못자는상태이구요 이럴땐 어떻게 대처하는게좋을까요? 정말 도움이필요합니다ㅜ