- 포기하지말기!
- 초보2018.06.26 11:52214 조회0 좋아요
Q.공복 근력운돈 무조건 안 좋은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요!
요즘 꾸준히 공복 아침운동을 하고 있습니다.
헬스 와서 근력 20-30분(바벨스쿼트, 윗몸일으키기 등) 그리고 런닝머신 30-40분 하고 있습니다.
공복에 무산소 운동은 모조건 나쁜 것인가요?
저는 우선 살을 8키로 가량 빼는 것이 가장 우선이고, 근육이 이후에 천천히 만들고 싶습니다. 그래서 공복 무산소 운동이 정말 어떤 효과를 가져오는지 궁금합니다~~
요즘 꾸준히 공복 아침운동을 하고 있습니다.
헬스 와서 근력 20-30분(바벨스쿼트, 윗몸일으키기 등) 그리고 런닝머신 30-40분 하고 있습니다.
공복에 무산소 운동은 모조건 나쁜 것인가요?
저는 우선 살을 8키로 가량 빼는 것이 가장 우선이고, 근육이 이후에 천천히 만들고 싶습니다. 그래서 공복 무산소 운동이 정말 어떤 효과를 가져오는지 궁금합니다~~
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