view-top
  • 밍ㅇ밀
  • 초보2018.08.07 23:47391 조회1 좋아요
Q.실내자전거 1시간 운동만 해도 괜찮나여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고2구요 식단관리랑 같이 하루에 저운동만 해도 괜찮겠죠???
더필요한가요?, 공복운동이 좋다던데 맞나요?

프사/닉네임 영역
  • 밍ㅇ밀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

공복유산소와 스트레칭
2 134 민죠니
스피닝 운동후
1 217 Ll쥬르륵

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다식다신
  • 08.08 07:57
  • 운동목적에 따라 다른데, 공복 유산소시 체내있는 에너지를 쓰기에 지방을 위주로 씁니다. 다이어트엔 좋죠 50분은 넘기지 않도록합니다. 대사가 지방에서 근섬유 속 단백질로 전환 될 수 있습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • JaneNim
  • 08.08 00:10
  • 공복 유산소 운동 45분 후 20분 정도 근력운동 하면 처지지 않고 이쁘게 빠질거 같아요. 홧팅 입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 08.08 00:01
  • 네네!! 다만 나중에 차차 운동량을 늘리면 좋을것 같아요!! 공복운동 좋아용 ㅎㅎ 다이어트 성공하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동