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  • 홍빠순이
  • 초보2018.08.13 19:02233 조회0 좋아요
Q.뷔페가서 살 덜찌게 먹는방법(ex먹는순서나 식사위주)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가족행사가 있어서 다이어트 중에 뷔페를 가야하는데
아예 안먹기도 좀 그렇고 참고 있을 멘탈이 아니라서
어떻게라도 덜 찌게 덜 먹을 수 있는 방법이 없을 까요...?ㅜㅜㅜ

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정체기 중 0.7키로 쪘어요
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2달에 10키로 요요없이 감량할 수 있는 식단과 운동인가여??
1 156 홍빠순이

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댓글 (3)

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다신
  • 49쩜9
  • 08.13 21:32
  • 무엇보다 과식하지말고 적당히 먹는 게 중요!
    조금씩 담아와서 꼭꼭 씹어 천천히 먹고 자주 왔다갔다하세요 ^^
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다신
  • 49쩜9
  • 08.13 21:31
  • 저탄고단 : 밀가루 설탕제외요~
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지존
  • 삥뽕뺑뽕
  • 08.13 19:15
  • 샐러드위주로 드시고 밀가루 음식 되도록 드시지 마세용 ㅎㅎ
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