다이어트

Q.하루 1000칼로리 식단 계속하다보면 적응되나요?

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저는 1200칼로리 식단 유지하고있는데 처음엔 너무 힘들었는데 한달쯤 되니까 너무 익숙해져서 많이먹는 느낌이 날 정도더라구요...! 다들 이러시는거겠죠??
아 그리고 밤에 뭐 먹는거 줄여야되는데 자꾸 조금씩 집어먹게되네요ㅠㅠㅠ

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08.16 17:37
1000칼로리가 중요한게 아니라 배부르고 맛있게 먹는게 중요한거같아요. 그래야 지속가능하니까요. 저는 평균 800~900칼로리 정도 먹는데 배고프다는 느낌 든 적은 없는것같아요. 1000칼로리가 저칼로리, 채소, 단백질위주로 건강하게 채우니까 나름 양이 많더라구요.
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