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  • wjd
  • 초보2016.01.29 12:34175 조회0 좋아요
Q.살이안빠져
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동도하고 식단조절도하는데 살이안빠져요 2주동안 5키로뺄려고하는데 혹시 저 식단좀 짜주실분..ㅠㅠ
집에는 양상추랑 토마토 자몽 닭가슴살 고구마 단백질쉐이크 계란 이렇게있어요 좀 도와주세요 한달이 지났는데 살이안빠지네요..

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집에서 할수있는 유산소 운동좀 알려주세요.
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식욕ㅠㅠ때문에힘들어요
3 125 지수힝

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댓글 (5)

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정석
  • 운동해라운동해
  • 02.06 00:31
  • 빌리부트캠프 추천드립니다 안빠질수가 없어요
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초보
  • wjd
  • 01.29 13:37
  • Sherlock.H 네 ㅠㅠ알겠습니다
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초보
  • Sherlock.H
  • 01.29 13:19
  • 조급한 마음 먹으면 스트레스만 쌓여요.그냥 조금씩 건강해지자!하고 가야 해요.
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초보
  • wjd
  • 01.29 13:17
  • Sherlock.H 요요오는군요... 알겠습니다 너무 조금해하면안될꺼같아요.ㅠㅠ 갑자기 살이많이쪄서 너무 불안해요..
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초보
  • Sherlock.H
  • 01.29 13:15
  • 2주동안5키로 빼면 요요옵니다.천천히 빼시고요.저녁에 밥대신 채소나 닭가슴살 등 드세요.아니면 저녁을 반만먹고 토마토 먹기도 괞찮아요
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