- 윤파카
- 초보2018.08.23 19:3792 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법이 올바른지 알려주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 저칼로리 다이어트를 시작해서 4일만에 4키로가 빠졌어요.. 그런데 그이후로는 몸무게가 전혀 줄지를 않네요 ㅠㅠ
저는 아침 저녁에는 삶은 달걀 한개 식빵 한개를 먹었고 저녁에는 삶은 달걀 2개와 간단한 반찬 그렇게 하루에 500kcal정도 먹었어요.
운동은 춤추기 하루 최소 30분 했고요 그 외에 간단한 운덩 해서 대략 45~60분 했어요.
이렇게 하면 몸에 많이 안 좋을까요? ㅠㅠ 처음에는 너무 잘 빠져서 마냥 좋아했는데 계속 그대로를 유지하니까 점점 불안해지네요ㅠㅠ
저는 아침 저녁에는 삶은 달걀 한개 식빵 한개를 먹었고 저녁에는 삶은 달걀 2개와 간단한 반찬 그렇게 하루에 500kcal정도 먹었어요.
운동은 춤추기 하루 최소 30분 했고요 그 외에 간단한 운덩 해서 대략 45~60분 했어요.
이렇게 하면 몸에 많이 안 좋을까요? ㅠㅠ 처음에는 너무 잘 빠져서 마냥 좋아했는데 계속 그대로를 유지하니까 점점 불안해지네요ㅠㅠ
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