예전 헬스만하려고 다녔던 대형 헬스클럽에서
너무나도 전투적인 pt영업으로 얼레벌래 pt50회를 끊고

성의없는 교육과 잦은 스케줄변동으로 (강사님사정)
반도못채우고 운동을 그만두게되었었어요
그이후로 헬스장은 얼씬도않했는데

한달반째 극단적인 식이요법으로 9키로감량했으나
근손실도넘크고
이제는 운동을해야겠다싶어 헬스를다시고민중에있습니다

홈트많이들하시는데
집에서는도저히 운동이안돼더라구요ㅜㅜ

집근처 새로생긴 센터가생겨서 가보려는데

대부분 피티 몄회 끊으시나요?

지금체가 79에서 70으로 9키로감량했는데
목표체중은 아직 10키로가남았어요..

몋회정도는 해야 효과가있을까요

물론 제가 열심히 성실히 운동을 따라간다는 전제하에요