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  • mei-
  • 정석2018.09.04 23:03158 조회1 좋아요
Q.스쿼트와 런지중에 더 좋은건 뭘까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지살빼는 운동에 필수인 스커트와 런지중에
어느것이 더 효과가 있고 좋은건가요?
스쿼트는 잘되는편인데 유독 런지에 너무 약해요.
런지를 하다보면 계속 균형이 무너져서 뛰뚱거려요~
런지를 안하는대신 스쿼트를 더 해도될지 아님 런지와 스쿼트를 같이해야 효과가 좋은지 알려주세요!

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정석
  • 정말마지막즈에에발
  • 09.05 06:36
  • 상관없긴한데 균형이 무너진다는건 지금 몸에 균형이 안맞다는 신호입니다 균형있는 신체를 위해 잘 안되는 런지에 더 초점을 맞추시면 다이어트에 더해서 신체균형까지도 가져가실수있을듯!^^
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정석
  • 정말마지막즈에에발
  • 09.05 19:13
  • 거울보고하시면 더 좋을꺼에요~~^^
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정석
  • mei-
  • 09.05 10:03
  • ducjrjeydi 그런거군요 뒤뚱거리니깐 런지도 하기 힘들더라구요! 앞으로는 좀더 천천히 집중해서 해야겠어요~
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