- 밀가루아웃띵
- 초보2018.09.07 21:58127 조회0 좋아요
Q.먹어도 먹어도 배가 안 차요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뭘 먹어도 포만감이 없어요
활동대사량이 높은 걸까요 아니면 그냥 음식과 식습관의 문제일까요?
영양소는 다 일일 섭취량 안 넘게 먹어주고 탄수화물은 250g 정도 먹습니다 단백질은 50 지방 10~20
단호박 현미밥 삶은달걀 닭가슴살 두부 미역 채소 등등 해서 하루에 1600까지 먹고 300 운동으로 빼고 30번 이상 씹고 삼켜요
진짜 더 먹고싶은데 더 운동할 기운이 없어요 ,,
활동대사량이 높은 걸까요 아니면 그냥 음식과 식습관의 문제일까요?
영양소는 다 일일 섭취량 안 넘게 먹어주고 탄수화물은 250g 정도 먹습니다 단백질은 50 지방 10~20
단호박 현미밥 삶은달걀 닭가슴살 두부 미역 채소 등등 해서 하루에 1600까지 먹고 300 운동으로 빼고 30번 이상 씹고 삼켜요
진짜 더 먹고싶은데 더 운동할 기운이 없어요 ,,
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