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  • 사랑해솔
  • 지존2016.01.30 23:3242 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 908kcal, 운동 584kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

908/ 800

584/ 162

성공
(314)

아침식사 : 487kcal (53.63%)

GM5일차 소고기 & 토마토의 날
토마토 없어서 오이 반개, 야채볶음

송아지고기 삶은것 394kcal
오이 9kcal
양배추 7kcal
당근 10kcal
표고버섯 9kcal
새송이버섯 6kcal
양파 8kcal
올리브유 43kcal
비타민 1kcal

점심식사 : 164kcal (18.06%)
바나나 164kcal

저녁식사 : 257kcal (28.30%)

닭가슴살 218kcal
양파 8kcal
새송이버섯 12kcal
표고버섯 19kcal

운동 : 584kcal
아이보기 312kcal
크런치 16kcal
플랭크 18kcal
힙업 브릿지 18kcal
싸이클 실내자전거 220kcal

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