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  • soyeongXdiet
  • 정석2016.01.31 00:1150 조회0 좋아요
01월 30일 (음식 708kcal, 운동 310kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

708/ 1049

310/ 174

성공
(477)

아침식사 : 265kcal (37.43%)
4kcal
장김치 5kcal
고등어 67kcal
어묵조림 50kcal
야채샐러드 61kcal
잡곡밥 78kcal

점심식사 : 93kcal (13.14%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 164kcal (23.16%)
대추토마토 6kcal
삶은 계란 158kcal

간식 : 186kcal (26.27%)
아이스블루베리 16kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 35kcal
해독주스 디톡스주스 135kcal

운동 : 310kcal
월싯(wall sit) 8kcal
런지(세트) 56kcal
스쿼트(세트) 19kcal
플랭크 6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal

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