- 오드아이냥
- 지존2018.09.17 23:45106 조회0 좋아요
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09월 17일 (음식 1160kcal, 운동 298kcal)
- 음식
- 운동
1160/ 1372
298/ 229
성공
(281)
아침식사 : 356kcal (30.69%)
| 콩나물 | 11kcal |
| 애호박나물 | 15kcal |
| 양배추찜 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 햄프씨드 | 24kcal |
점심식사 : 286kcal (24.66%)
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 돼지고기두루치기 | 72kcal |
오후 간식 : 95kcal (8.19%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
저녁식사 : 423kcal (36.47%)
| 콩나물 | 11kcal |
| 다시마 생것 | 7kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 구운계란 | 81kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 당근볶음 | 20kcal |
| 애호박나물 | 11kcal |
운동 : 298kcal
| 스쿼트 | 88kcal |
| 방송댄스 | 210kcal |
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