- 오드아이냥
- 지존2018.09.23 21:12113 조회0 좋아요
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09월 23일 (음식 1277kcal, 운동 600kcal)
- 음식
- 운동
1277/ 1343
600/ 224
성공
(442)
아침식사 : 436kcal (34.14%)
| 콩나물 | 11kcal |
| 애호박나물 | 15kcal |
| 햄프씨드 | 24kcal |
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 두부 | 176kcal |
점심식사 : 447kcal (35.00%)
| 구운계란 | 81kcal |
| 애호박나물 | 15kcal |
| 콩나물 | 11kcal |
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 오이 | 3kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.70%)
| 동그랑땡 | 60kcal |
저녁식사 : 334kcal (26.16%)
| 콩나물 | 11kcal |
| 다시마 생것 | 7kcal |
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 무나물 | 19kcal |
운동 : 600kcal
| full운동(아,점,저 통합) | 600kcal |
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