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  • 목표까지빼자
  • 초보2018.09.24 12:03124 조회0 좋아요
Q.식단으로 다이어트하다가 어느정도 빠지면 운동해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 학생이니까 운동을 꾸준히 하기가 힘들어서요 제가 15kg 정도를 빼야하는데 식단으로 어느정도 많이 빼고 이후에 목표까지 얼마 안 남았을 때 운동과 식단을 같이해주면서 15 kg까지 감량한 뒤에 몸매랑 요요 방지로 식단을 적당히 조절하면서 운동하면 몸매도 처음부터 운동한 거랑은 다르겠지만 적당히는 들어가면서 탄탄해질 수 있을까요?

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 방화동조피디
  • 09.24 18:25
  • 운동은 시작하실 수 있으면 최대한 빨리 하시는 걸 추천합니다. 어차피 살은 식이로 빼는거고 운동으로 다져야 하는거거든요...
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초보
  • 푸히힛
  • 09.24 12:50
  • 의지만 충분하다면 원하시는대로 하셔도 될 것 같아요 각자의 방법이 있으니까요
    근데 공부도 하고 일상생활하면 식욕 못 참을 때가 많더라구요 그래서 식이로만 하다가 실패하는게 사람이라면 당연히 못 참고 먹을 수 있는데 그에 대한 소비가 없어서 요요 올 가능성도 있고 그럼 포기가 빨라지구 악순환ㅠㅠ
    운동을 꾸준히 하셔야겠다 생각지 마시고 집에서 웨이트 10분이라도 조금이라도 하시구 일주일에 한 두번이라도 30분이상 걷거나 하시는게 좋을 것 같아요
    건강하게 이뻐지셨으면 좋겠습니다!!
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