다이어트

Q.견과류 섭취 어떻게 하세요?

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아몬드가 너무 먹고싶은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
생아몬드는 독성물질이 함유 되었다길래
지금 간수치가 좀 높아져서
볶은 아몬드를 먹을까 하는데
다이어트할 때 볶은 아몬드는 비추한다고. ....
칼로리 생각하면 아몬드브리언즈로 마셔주는게 좋을까요?

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난끈기있는사람
10.14 15:24
닭가슴살말고치킨 괜찮아요.^^ 전 매일 볶은아몬드 15개씩 먹고 있는데 체지방 지속적으로 줄고 있고 근육량도 조금씩 늘고 있어요. 물론 운동 식이 같이 하면서요.
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