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  • 박쭈영이
  • 입문2018.10.16 11:5964 조회0 좋아요
10월 16일 (음식 121kcal, 운동 559kcal)

아침 공복운동 후 푸룬쥬스

  • 음식
  • 운동

121/ 1789

559/ 298

성공
(1929)

아침식사 : 121kcal (100.00%)

공복운동 후 마심

[테일러] 푸룬주스 121kcal

운동 : 559kcal

아침 공복운동 9시40분~10시30분
줄넘기 3라운드,
스텝 1라운드 원투 1라운드 ,
영춘코치님 미트 2라운드,
(나머지 2라운드 리라씨 할때 스텝, 원투 따라함)
마지막10분
근력운동
물장구100개 플랭크2분 폴더20개 복숭아뼈 터치20개 다리 한쪽씩접기 20개

복싱 권투 360kcal
사이드크런치 8kcal
플랭크 40kcal
줄넘기(시간) 151kcal

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