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성공
(1929)
공복운동 후 마심
[테일러] 푸룬주스 | 121kcal |
아침 공복운동 9시40분~10시30분
줄넘기 3라운드,
스텝 1라운드 원투 1라운드 ,
영춘코치님 미트 2라운드,
(나머지 2라운드 리라씨 할때 스텝, 원투 따라함)
마지막10분
근력운동
물장구100개 플랭크2분 폴더20개 복숭아뼈 터치20개 다리 한쪽씩접기 20개
복싱 권투 | 360kcal |
사이드크런치 | 8kcal |
플랭크 | 40kcal |
줄넘기(시간) | 151kcal |
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