view-top

  • 귀여운왕눈이
  • 초보2018.11.04 12:05276 조회0 좋아요
다이어트 5일째

겉으로 보기엔 40대 중반 치곤 날씬하단 소리 좀 듣지만
사실 체지방이 33프로를 넘던 내장지방형 비만 ㅠ..ㅠ
자기 전에 가슴이 찌릿찌릿하기도 하고 우울감과 무기력감에 자존감도 떨어지고..

숀× 짐×××에서 5일 동안 스피닝 단계에서 25분정도
방×소년× 노래들으면서
운동으로 매일 200kcal 정도 소비하고
음식은 11000kcal 이하로 먹고 있다.

아침, 저녁 두유에 쉐이크 타서 마시고175kcal정도두번 먹고 점심은 먹고 싶은데로 마시고 중간 중간 배고플때
단감 1개나 곤약 국수, 비빔면, 아메리카노 1잔 정도 마셔주니 어지러움이나 배고픔이 거의 없다.

영양제 잘 먹고 점심 식사 전후에 가르시니아 한정,
자기전에 한정 먹고 물 많이 마시고 하다보니
눈 바디에서 제법 표가 난다.

운동과 수분섭취로 숙변이 제거되에 몸도 가볍고
속도 편하다.

앞으로도 화이팅!

프사/닉네임 영역

  • 귀여운왕눈이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동