다이어트

슈퍼토끼*
초보2018.12.21 22:27103 조회0 좋아요

Q.예비 중1 다이어트 음식

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아무래도 학생이다 보니가 점심 조절이 어려워요 아침은 왕비처럼, 점심은 평민 처럼, 저녁은 거지처럼 차려서 먹으라는 말이 있어서 지킬려고 하지만 점심은 학교에서 공부를 해서 힘들기도 하고 음식 냄새를 맡으면 미칠 것 같아요. 이럴때에는 어떤 다이어트가 좋나요?

슈퍼토끼*
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반복되는 과식과 폭식..끊고 싶어요ㅜㅜ

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ssoma
12.22 00:49
3끼 집이나 학교에서 주는것만 잘 드시고 친구들과 먹는 아이스크림이나 음료수 과자를 먹지 마세요. 그리고 학교나 집에서 핸드폰 톡 한다고 앉아 있거나 누워있지 마시고 의식적으로 좀 많이 움직이시구요. 그렇게만 해 줘도 체중은 줄어요. 밥먹는건 아무런 죄가 없어요. 대부분 끼니가 아닌 불필요한 열량 섭취로 살이 찌는 법이니 그 불필요한 열량 섭취를 하지 마세요.
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