view-top
Kelly2299
초보
2019.01.23 12:14
225 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
sbs 스페셜
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
FMD 식단이 무엇인가요??
프사/닉네임 영역
Kelly2299
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 잘하고있어요
· 새해
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
헬스 시작한지 3년인데
0
110
츠키노우사기
식단 괜찮은가 좀 봐주세요 ㅠㅠ
6
157
김후시
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
입문
BLue#dd
01.25 21:58
FMD란 Fasting Mimicking Diet로
단식 모방 식단을 말합니다. 1달에 5일정도는 하루 섭취 칼로리를 800~1100kcal로 제한하여 몸이 단식 한다고 착각하게 만듭니다. 5일 식단은 당,단백질 함량과 불포화 지방산이 낮은 채소와 식물성 식품을 위주로 먹습니다. 그리고 6일차 과도기 식단은 24시간동안 어류, 육류, 포화지방, 유제품의 섭취를 줄여야한다고 합니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동