- 윤지우준맘
- 초보2016.02.02 16:5776 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1062kcal, 운동 355kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1062/ 800
355/ 255
실패
(162)
아침식사 : 108kcal (10.17%)
| 유기농 전두유 (통곡물) | 80kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 426kcal (40.11%)
| 김 | 19kcal |
| 계란후라이 | 115kcal |
| 김치찌개 | 60kcal |
| 공기밥 | 232kcal |
저녁식사 : 378kcal (35.59%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) | 80kcal |
| 수제 현미시리얼바 | 170kcal |
간식 : 150kcal (14.12%)
| [대림선] 오징어링 | 150kcal |
운동 : 355kcal
| 타바타 운동 | 40kcal |
| 고정자전거 | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 박봄다리운동 | 120kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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