다이어트

Q.체지방량29%면 많이 심각한가요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

옷입고 있으면 다른사람들이 날씬하다고 하는데 막상 인바디 재면 체지방율이 28~30% 나와요ㅠ
표준체중에서 약간 모자른편이라 심각성을 몰랐는데..
많이 안좋은건지 궁금하네요

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잠꾸러끼
02.20 01:30
수치자체의 체지방률로는 보통의 오른쪽 경계인데 사실 눈바디가 중요해요. 지방이 어떻게 분포되어있느냐에 따라 같은 체지방률이어도 다른 몸을 가지게 되서....그러니 눈바디로 보시고 체지방률은 참고용으로만 쓰세요. 다만 내장지방 레벨도 체크해보세요!! 내장지방은 건강과 바로 관련있으니 보통에서 낮은 정도를 유지하는 게 좋아요
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