view-top
살을뺄것이랍니다
초보
2019.02.26 19:50
189 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
간헐적 단식 ??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 간헐적 단식 하시는 분들이 꽤 많던데 저에게도 간헐적 단식을 하는 법과 여러분만의 팁을 가르쳐주새오...8ㅁ8
프사/닉네임 영역
살을뺄것이랍니다
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 오늘 저녁!
· 체험단 신청해요!!
· 코어닭 소시지 체험단 신청합니다!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
저 식단 이대로 하면 될까요..
12
156
마름가쥬아
정체기 극복법
1
135
빵먹고싶
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
166/52가자
02.27 01:57
처음엔 12:12 일주일하시다가
16:8로 넘어가시는게 좋아요!
저는 시간상 18:6하고있습니다!
공복시간엔 아메리카노, 물 제외 일절 금지에용
(차 종류도 되도록 자제해주세요)
단식시간엔 무조건 아메,물 제외 무조건 금식이에요!
한끼마다 영양소 충분히 섭취하시고 자신의 기초대사량 이상은 먹어주셔야해용
중간에 간식타임 그런게 있으면 효과가 떨어져요ㅠㅠ
유튜브에 아이캔디피지크 님 영상 시청해보세요 도움되는 영상이 많습니다!
답글쓰기
채택된 답변
공감
1
신고
0
비밀
등록
다신
탄탄원츄
02.27 00:30
실천하시기 전에 간단에 대해서 제대로 이해하시고 시작하세요. 아래 링크릉 참고 하세요.
https://youtu.be/K6cFOgGF8tY
답글쓰기
공감
1
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동