view-top
삼돌이^^
초보
2019.03.12 06:10
251 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
런닝머신후 싸이클운동 하는법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
초고도비만이라 일단은 강력유산소중입니다.
런닝머신으로 인터벌후 잠시 근력운동 쪼금하고
또 런닝머신입니다.
두번째 런닝탈때는 낮은 속도에도 금방 땀이 납니다.
너무 런닝만 타는것 같아서
싸이클로 해 볼려고하는데..
운동법을 몰라 고민입니다.
싸이클은 어떻게 타야 효과적인 유산소운동이 되는지요?
런닝처럼 인터벌이 좋은가요?
아님 지금처럼 런닝머신 두번타는게 나을지요?
프사/닉네임 영역
삼돌이^^
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 초고도비만 탈출시도 고고!
· 시작이 반공기...
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
살이왜
1
95
김공주살빼자
적게먹는데도 잘안빠져요
8
302
yeomjiji
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
마시애린
03.12 08:09
근력도 이왕이면 제대로 병행하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
쿨한복근밥
03.12 06:39
싸이클도 인터벌이 효과적이예요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동