다이어트

Q.운동 뭐해야할까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

158에 55였는데
한달에 4키로 빼서 51됐어요.
근데 운동을 안하고 아침저녁 쉐이크먹고 점심은 먹고싶은거 먹으면서 했어요. 가끔 많이 먹기도 하고요!
이제 운동도 하려는데 어떤 운동해야 잘 빠질까용 ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

Alice2619
04.10 23:09
계단오르기만한 운동은 없을 듯 싶어요.
그게 유산소 무산소 둘다 할 수 있는 거라서.
그런데 계단 오르는 것도 잘 못하면 관절에 무리 갈 수 있으니 조심하세요
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

마시애린
04.10 20:03
운동은 몸을 강하게 할 목적으로 하는거에요. 근력운동은 근력강화를 위해 하는거고 유산소는 심폐기능 강화를 위해 하는거고. 보통 유무산소를 적절히 병행하는게 좋습니다.
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

view-top