저는 작년7월에 다신 가입후 8월부터 다이어트를 본격적으로 시작했습니다.
처음 아무것도 모르고 600~800 칼로리의 음식만 먹으며 운동도 10분짜리 동영상 홈트 티파니의 허리운동으로 시작했습니다.
66.8정도가 작년여름 최고체중이었죠.
현재는 49.4입니다.🌷

작년9월부터 다이어리를 꼬박꼬박 적으며 제자신을 위한 자료로 남기고 그룹방 분들에게 정보를 제공하고 있습니다.
요즘 너무 안드시는분들과 운동에 대한 부담감 거부감을 느끼는 분들께 조금이라도 도움이 되고자 매달의 리포트를 올립니다. 12월에는 편도수술해서 먹지못한날들이 있어서 리포트를 뺐습니다.

현재는 주5일 운동을 하고있으며 1500~1700사이로 음식을 먹고자하고 있습니다. 운동은 사실 더 줄여도 상관없지만 허전한마음에 못줄이고 있습니다.
사실 지금도 더 먹으라는 주변의 압박이 있죠. 😏
그렇지만 목표인 48을 찍으면 1700이상 먹고 운동량은 400선으로 낮춰서 유지하려고 합니다.

저도 운동이 너무너무 싫어요....
그렇지만 몸매가 변하고 인바디를 재면 체지방이 조금씩이라도 줄고 있음에 평생 가져가야하는 습관임을 알고있습니다. 저또한 요요를 서너번 겪으며 좌절했거든요.
너무 적게 드시지마시고 기초대사량 이하로 드시려는 위험한 생각은 제발 하지말아주세요.🌷

담에 더 많이 먹고 운동 더 줄인 모습으로 다시 글 올리고 싶습니다.