다른분들은 쫙쫙 빼시는거 같은데, 인바디하고 온 오늘 더 감량해야된다고 나오는 검사결과에 힘이 쭉 빠지네요 ㅠ
첫번째 사진은 1월 말쯤해서 찍은 사진이에요.
설 지나고 나서부터 다이어트 돌입했구요
오늘까지 3키로 감량했어요
인바디 쟀더니 체지방율25퍼
좀 지치네요ㅠ
하루에 1~2시간 근력운동했어요 주 4~5회
유산소는 런닝 30분정도 했고 원래 활동량이 많아서 주말 빼고 평일엔 만보 정도 걷구요


56>53키로입니다 2달 반정도 감량했어요
키는 159센치이구요
체지방을 많이 감량하긴 했는데 아직 갈길이 머네요..
앞자리 바꾸고 싶은데 속상합니다 ㅠㅠ
아무거나 먹고픈거 다먹어서 그런거같아요..
다른분들 쭉쭉 빠지는거보면 엄청 부럽네요 ㅠ
내일부터 어느정도 식단은 들어갈려구요..
체지방 20프로가 목표입니당..

저는 상체비만이라 요즘 등운동을 열심히 하고 있어요..
복근이랑요..
일케 비교하니 차이가 있네요
오늘만 우울해하고 낼부턴 앞자리 바꾸기를 위해 달리렵니다~~
다들 같이 으쌰으쌰해요!