- dbk10240!
- 초보2019.05.19 18:5845 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 658kcal, 운동 528kcal)
먹는 양을 늘리는 중인데 어떻게 늘려야할까요? 한번에 막 늘리면 안될 것 같은데ㅠ
- 음식
- 운동
658/ 1898
528/ 316
성공
(1452)
점심식사 : 245kcal (37.23%)
| 흑미밥 | 117kcal |
| 김치찌개 | 30kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 오이소박이 | 9kcal |
오후 간식 : 119kcal (18.09%)
| 쥐포구이 | 119kcal |
저녁식사 : 294kcal (44.68%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 상추 | 3kcal |
| [풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 | 65kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| 사과 | 26kcal |
운동 : 528kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 보통 걷기 | 162kcal |
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