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02월 09일 (음식 888kcal, 운동 1049kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

888/ 800

1049/ 165

성공
(796)

아침식사 : 331kcal (37.27%)
고구마전 (1소접시, 106g) 196kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

점심식사 : 228kcal (25.68%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

저녁식사 : 329kcal (37.05%)
고구마전 (1소접시, 106g) 196kcal
두부구이 (1/2소접시, 53g) 58kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
쌈장 (1/4회분, 55g) 10kcal
부추전 (1/4소접시, 32g) 42kcal

운동 : 1,049kcal
등산 하이킹 (30분) 189kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 860kcal

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