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달님루루
초보
2019.05.28 14:40
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Q.
탈모 없이 다이어트 하신분 노하우 있으신가요
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저번에 다이어트할때 머리가 빠져서
이번엔 최대한 건강하게 머리 안빠지면서 하고 싶어요
노하우 있으신분 좀 알려주세요
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지존
이야오오오오오
05.31 01:36
급하게 초절식으로 하지않고 건강히 잘 챙겨드시면서하세요
누가봐도 과하다 싶게 하면 꼭 탈이 나는거같아요
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V클로V
05.28 21:03
뻔한 말이겠지만...단백질류 잘 챙겨드시고..콩이나 두유등 적절히 섭취하시면 좋을 것 같네요^^~
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다신
마시애린
05.28 14:43
섭취량은 기초대사량의 1.3~4배, 단백질은 몸무게*1g 이상 먹기.
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