- 마시애린
- 다신2019.07.18 17:52215 조회0 좋아요
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7/18 운동일기
어제 아침에 왼쪽 아킬레스건이 찌릿하길래 런닝 못했습니다ㅠㅠ 대신에 집에서 밤에 줄넘기를 했는데 그때문인지 화요일 데드로 인한 햄스트링 근육통이 오래가는것 같아요. 아킬레스건은 오늘 말끔합니다😊
오늘 리스트컬 중량을 올렸습니다. 지난주에 횟수가 너무 많았거든요. 적당한것 같아요. 전완근이 강해지고있어서 좋습니다^^
데드하면 전완근이 땡기는듯한 근육통이 생기는데 리스트컬을 하고나면 오히려 근육이 부드러워 집니다.
복부자극은 점점 더 잘 오네요. 복부 근육통도 옵니다. 요즘 복근 선명도가 약간씩 올라가고 있어요.
오늘도 감사합니다.😆😆
오늘 리스트컬 중량을 올렸습니다. 지난주에 횟수가 너무 많았거든요. 적당한것 같아요. 전완근이 강해지고있어서 좋습니다^^
데드하면 전완근이 땡기는듯한 근육통이 생기는데 리스트컬을 하고나면 오히려 근육이 부드러워 집니다.
복부자극은 점점 더 잘 오네요. 복부 근육통도 옵니다. 요즘 복근 선명도가 약간씩 올라가고 있어요.
오늘도 감사합니다.😆😆
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