- 마시애린
- 다신2019.07.22 15:55102 조회0 좋아요
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7/22 운동일기
주말 잘 보내셨나요?😊
오늘도 헬스듀오 땜에 살짝 늦게 시작했어요. ㅜㅜ
7키로 덤프 할만했습니다. 인클라인도 같이 중량이 올랐네요. 자극은 좋았습니다.
덤벨플라이도 처음 치고 좋았습니다. 버터/펙덱 플라이보다 어깨 불편함이 확실히 없네요. 가슴근이 넓게 찢어지는 느낌? 좋은것같아요
삼두는 특이사항 없습니다. 지난주보다 좀 더 강해졌네요. 내일은 삼두 근육통이 있으면 좋겠습니다ㅎㅎ
오늘 퇴근하고 저녁먹은 후 집 건물에서 계단오르기 하려구요. 9층짜리 건물인데 가볍게 1번만 오르는걸로 할게요. 주말동안 하체 근육통이 상당했습니다.😆
오늘도 헬스듀오 땜에 살짝 늦게 시작했어요. ㅜㅜ
7키로 덤프 할만했습니다. 인클라인도 같이 중량이 올랐네요. 자극은 좋았습니다.
덤벨플라이도 처음 치고 좋았습니다. 버터/펙덱 플라이보다 어깨 불편함이 확실히 없네요. 가슴근이 넓게 찢어지는 느낌? 좋은것같아요
삼두는 특이사항 없습니다. 지난주보다 좀 더 강해졌네요. 내일은 삼두 근육통이 있으면 좋겠습니다ㅎㅎ
오늘 퇴근하고 저녁먹은 후 집 건물에서 계단오르기 하려구요. 9층짜리 건물인데 가볍게 1번만 오르는걸로 할게요. 주말동안 하체 근육통이 상당했습니다.😆
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