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  • 크림색두부
  • 초보2019.07.23 02:21187 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 901kcal, 운동 227kcal)

  • 음식
  • 운동

901/ 1177

227/ 196

성공
(307)

오전 간식 : 101kcal (11.21%)
[허쉬] 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 29kcal
[오리온제과] 도도한나쵸오리지널 72kcal

점심식사 : 228kcal (25.31%)
탕수육 228kcal

오후 간식 : 392kcal (43.51%)
[롯데제과] 조안나바닐라 142kcal
[크라운] 카라멜콘땅콩 250kcal

저녁식사 : 158kcal (17.54%)
곱창전골 158kcal

야식 : 22kcal (2.44%)
메추리알 16kcal
대추방울토마토 6kcal

운동 : 227kcal
레그레이즈 47kcal
조깅 달리기 70kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
러시안 트위스트 45kcal
하체 30kcal

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