- 52kg/19%로^o^
- 입문2019.07.26 08:2167 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1278kcal, 운동 388kcal)
3일차 운동 식단 나름 선방
- 음식
- 운동
1278/ 1483
388/ 247
성공
(346)
아침식사 : 213kcal (16.67%)
| 사과 | 122kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
오전 간식 : 76kcal (5.95%)
| [크라운제과] 빅카라멜콘초코 | 76kcal |
점심식사 : 624kcal (48.83%)
| 시금치나물 | 13kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 부대찌개 | 303kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 잡채 | 57kcal |
오후 간식 : 95kcal (7.43%)
| [버거킹] 요거트아이스크림 | 95kcal |
저녁식사 : 270kcal (21.13%)
| [Just Salad] Thai Chicken Crunch Salad | 136kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 134kcal |
운동 : 388kcal
| 스트레칭 | 60kcal |
| 일립티컬 | 178kcal |
| 필라테스 | 150kcal |
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