다이어트

Q.한달째 같은 체중

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초반 2주는 빠지다가 3주차에 좀 느슨해져서 800그람이 다시 쪗고 다시 맘잡고 하는데 일주일째 몸무게가 같아요 ㅠㅠ
노력하는데 변화가 없으니 너무 속상하네요ㅜㅜ

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nohyum
08.22 11:02
쉽게말해서, 정체기라고 할수있어요~ 정체기는 정말 다이어트하는 사람이라면 한번씩 꼭 오고 체중을 매일매일 재시는분이라면 더더욱 정체기를 경험해요ㅠㅠ 저는 정체기를 2주정도 했답니다 처음에는 너무 스트레스였는데 방법을 찾았어요!
체중을 뺄려고하다기보단 일반식을 적당히 드시면서 체중을 조금 늘이고나서 다시 운동과 식단을 병행하니까 정체기 몸무게에서 벗어날수있었어요ㅠㅠ
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