다이어트

Q.홈트하고나서 단백질

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점심저넉 단백질을 의무적으로 챙겨먹는데 운동은 저녁늦게해서 운동하고나서 단백질을 꼭 챙겨먹어냐 하나용 ..?

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댓글리스트

무릎조심
08.26 19:42
네 꼭 드세요 전 일이 늦게 끝나서요 밤10~12시까지 운동하는데
끝나고 꼭 초코우유 하나 마십니다
피티쌤이 꼭 먹으래서 먹었는데
피로도도 적고 근육 생성에도 도움 됩니다
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