다이어트

Q.하체 실내 자전거로

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허벅지 빼는데 아침 점시만 먹구 저녁 스킵하고 실내 자전거타면 빠질까요 ㅠㅠ ? 2일 탔는데 뭔가 허벅지가 딴딴해지는 기분 ㅠㅠ 딴딴해지면 근육생겨거 잘 안빠지지 않나요 ㅠㅠㅠ??

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마시애린
08.27 22:47
자전거 좀 탄다고 근육이 그리 쉽게생기지 않습니다. 운동을 전혀 안하다 했을때 일시적인 거고 이후 체지방이 빠지면서 슬림해집니다. 그리고 오히려 근육이 많을수록 살은 더 잘빠집니다.
참고로 하체운동 한다고 하체살이 빠지는건 절대 아닙니다. 우리몸은 어떤 운동을 하던간에 전신에서 에너지를 뽑아 쓰는것이며 특히 내장지방이 먼저 빠지고 피하지방이 늦게빠집니다. 또한 심장에서 가까운 부위가 먼저 빠지기도 하구요. 그래서 가슴, 복부, 얼굴이 빠지고 팔과 다리가 늦게빠집니다
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