- diet_myself
- 정석2019.10.15 12:2070 조회0 좋아요
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10월 10일 (음식 1061kcal, 운동 300kcal)
다이어트 4일차
- 음식
- 운동
1061/ 1451
300/ 241
성공
(449)
아침식사 : 293kcal (27.62%)
| [커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 | 100kcal |
| 온니스틱 레드 | 53kcal |
| 애플망고 | 34kcal |
| 크랜베리 | 23kcal |
| AXA 골드 뮤즐리 베리 | 83kcal |
점심식사 : 642kcal (60.51%)
| 부채살 | 384kcal |
| 쌀밥 | 93kcal |
| 파인애플 | 11kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
| [어게인리프레쉬] 새우샐러드 | 152kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.88%)
| 해초샐러드 | 32kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 유자나또 | 70kcal |
운동 : 300kcal
| 수영 | 200kcal |
| 요가 | 100kcal |
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