- diet_myself
- 정석2019.10.15 12:2080 조회0 좋아요
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10월 11일 (음식 930kcal, 운동 200kcal)
다이어트 5일차
- 음식
- 운동
930/ 1451
200/ 241
성공
(480)
아침식사 : 321kcal (34.52%)
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 107kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 | 120kcal |
| 온니스틱 그린 | 52kcal |
점심식사 : 325kcal (34.95%)
| 정글래미밥 | 110kcal |
| 애호박 닭가슴살볶음 | 114kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 40kcal (4.30%)
| 잔다리 하루한줌 콩 | 40kcal |
저녁식사 : 244kcal (26.24%)
| SNPE 밸런스생식 골드 | 44kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 90kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
운동 : 200kcal
| 수영 | 200kcal |
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80
