- 연이냥냥
- 입문2016.02.16 12:5453 조회0 좋아요
02월 15일 (음식 1633kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1633/ 1539
228/ 256
실패
(121)
아침식사 : 220kcal (13.47%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
점심식사 : 352kcal (21.56%)
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쇠고기배추국 (1인분) | 70kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 851kcal (52.11%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 라이스페이퍼 (10장, 60g) | 230kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
간식 : 210kcal (12.86%)
| [동서] 미떼핫초코모카 (1포, 30g) | 122kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 22g) | 88kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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