- JHRl
- 입문2020.01.16 23:1549 조회0 좋아요
01월 16일 (음식 865kcal, 운동 303kcal)
아ㅡ배고파ㅡ디지겠다ㅡ
- 음식
- 운동
865/ 1316
303/ 219
성공
(535)
점심식사 : 497kcal (57.46%)
| [연세우유] 온가족 검은콩 두유 | 150kcal |
| [오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 블렉페퍼맛 | 121kcal |
| 당근 | 10kcal |
| [피코크] 초코마카롱 | 216kcal |
저녁식사 : 368kcal (42.54%)
| [오쿡] 더슬림한 그릴 닭가슴살 슬라이스 | 108kcal |
| 당근 | 3kcal |
| 부추 | 1kcal |
| 구운마늘 | 63kcal |
| 어묵국 | 121kcal |
| 키드오 크리미버터향 크래커 | 72kcal |
운동 : 303kcal
| 보통 걷기 | 14kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 빠르게걷기 | 16kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 워킹 런지 | 42kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 66kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
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