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  • 간헐적단식성공
  • 정석2020.02.04 01:192,871 조회4 좋아요
비포 에프터 입니다

다이어트 시작한지 35일 정도 됐습니다.
꾸준한 운동 및 식단 조절로
근력량은 조금 늘고 체지방은 8키로 정도 빠졌습니다.
아직 멀었지만 비포 에프터 올려봅니다..

몸무게 : 84kg☞78kg
근력량 : 33.3kg☞ 35.0kg
체지방율 : 30.0%☞23.0%

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다이어트 힘드네요 그래도 화이팅해봐영!
12 1830 진찌로살뺀다

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약 2달차 비포애프터입니당
16 2702 토마토군

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (18)

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댓글리스트

초보
  • 참으면빠질지어니
  • 02.11 03:57
  • 자기관리 멋져요!!
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초보
  • yjkim8709
  • 02.10 05:07
  • 대단하세요! 화이팅 😁
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정석
  • 이주형인생최애
  • 02.09 23:44
  • 대단하세요!!
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초보
  • toby3421
  • 02.09 22:17
  • 대단하십니다
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초보
  • Memeries
  • 02.08 08:58
  • 대단하시네요
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초보
  • sanja
  • 02.07 14:15
  • 오오옹 나도 언젠가는......
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초보
  • 안쪼롱이
  • 02.07 13:00
  • 대단하시네요!! 화이팅 ~~
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입문
  • 잉교미s2
  • 02.06 17:20
  • 파이팅 !! 같이 힘내요 !!
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초보
  • 호호호찐빹
  • 02.06 15:14
  • 대단하십니다!
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정석
  • 진찌로살뺀다
  • 02.06 12:22
  • 점점 복근나오시려고 하신다 화팅하세요
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