- 8키로빼기
- 정석2016.02.17 20:2333 조회0 좋아요
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02월 17일 (음식 802kcal, 운동 364kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
802/ 800
364/ 357
성공
(5)
아침식사 : 184kcal (22.94%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 54g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 77g) | 60kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 69g) | 31kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
점심식사 : 296kcal (36.91%)
샌드위치는 한조각 먹었어요.
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1/2개, 117g) | 217kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
저녁식사 : 297kcal (37.03%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&참치감자오믈렛 (1팩, 220g) | 291kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
간식 : 25kcal (3.12%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
운동 : 364kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 걸레질 (10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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