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  • 살언제빼ㅠ
  • 초보2020.03.29 14:51152 조회1 좋아요
Q.식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 고등학생인데 방학시작하고 세달가까이 85에서 70까지 뺏어요.. 방학하고나서 쌀밥이나 그냥 밥종류는 아예 안먹엇구요 인스턴트도 두달가까이 입에안댓어요 식단이 아침공복운동하고나서 요거트하고 사과반쪽먹고 점심겸저녁으로 고구마랑 계란하나 먹었어요 근데 처음에는 빨리빠지다가 요즘에 너무 안빠져요ㅠㅠ 생리기간이라 입터져서 너무 배고파서 오늘 달짝이 토마토?? 편의점에서 파는거 한팩에 열다섯개정도 들어잇는거 그걸 다 먹어버렷는데 살이 많이 찔까요..?? 아침은 고구마랑 요거트랑 사과 먹고 점심쯤에 한팩다먹었어요..아그리고 고구마 말랭이 공부할때 머리 안돌아갈때마다 조금조금 먹으려고 하는데 살이 많이찔까요..???
1. 다이어트중 고구마 하루에 몇개정도가 좋은지
2. 달짝이 토마토 살이 많이 찌는지
3. 고구마 말랭이 살이많이 찌는지
4. 하루에 계단 공복에 161층 올랏엇는데 더 늘려야할지
5. 제식단의 문제점 ( 아침: 요거트하고 사과반쪽, 점심: 고구마랑계란)

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초보
  • 살언제빼ㅠ
  • 03.30 14:53
  • 계단 161개를 오르는게 아니라 161층을 오르는건데.. 그러면 200층 오르면 괜찮을까요?? 161층도 엄청 힘들던데요 한시간 걸려요...
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초보
  • 영조내꺼
  • 03.30 14:26
  • 1. 고구마는 작은거면2~3개 큰거면 하나면 될거같아요
    2. 토마토는 괜찮아요 이건 아니다 싶을 정도까지만 안드시면 될거같아요
    3. 그래도 참으시는걸 추천 할게요.. 과자보다 낫다고 해도 탄수화물이에용.. 차라리 검은콩 볶아서 옆에 두고 드세요
    4. 계단 161층은 운동한 느낌도 안나지 않나요..? 그리고 계단보다 밖에서 걸어다니는거나 홈트 추천드려요
    5. 제 경험으로 하루 한끼는 밥 드셔도 살 잘빠져요 쌀밥 드시지말고 귀리밥이나 현미밥 반정도만 점심에 드세요 저녁 식단을 고구마랑 계란으로 하시구요
    그리구 저도 다이어터로서 저렇게 너무 먹는걸 억제하시면 언젠가는 분명히 폭식해요 너무너무 먹고싶어서 눈앞에 아른거리면 일주일에 한번씩은 적당히 드셔주세요 차라리 그게 입터짐도 막고 몸무게도 안느는 방법이에요..
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