나이 36
키 163cm
시작몸무게 60.3kg
진행중 49.8kg
기간 4개월반

전 정말 정석대로 식단하면서 운동 일주일에 7일했습니다 ㅜㅜ
정말 징글징글했네요 ㅎㅎ

다이어트전엔 소파와 한번으로 밥먹을때 빼곤 일어나지않았어요. 술도 매일마시고 특히 탄수화물 중독수준의 면과 튀김은 거의 매일 과다섭취하였고 당뇨 전단계였기때문에 이러다 죽겠다싶어 운동을시작했어요.

첨엔 스쿼트하나도 제대로못해서 재활수준의 피티를받고 실내자전거도 15분만 타도 어지러웠는데 매일 꾸준하게 조금씩 운동량을 늘려가니 정말 몸은 배신하지않더군요.

원래 글을 쓰지않으려고했는데 이 앱을 이용하는분들은 공감하시겠지만 저도 비포앤에프터보면서 힘을 얻었던거처럼 용기내시라고 올려보아요 ㅎㅎ 저같이 즈질체력에 게으른사람도 했으니 모든분들도 하실수있을거에요~

전 이제 체력이 좀 올라와 근육만드는 식단으로 바꾸고 운동도근력운동을 중점적으로하고있어요. 만약 성공한다면 바디프로필도 함 도전해볼까해요ㅋㅋ 그땐 비포앤애프터 몸사진도 올려보도록할게요 ㅎㅎ


모두 힘내보아요!!