view-top

  • IWdiet
  • 입문2020.04.12 12:46241 조회0 좋아요
Q.진짜 이건 아니지 않나요.. 도와주세요 제발
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 계속 다이어트를 하다가 치팅데이로 겸사겸사해서 친구랑 같이 치킨을 먹었는데요 그 때 이후로 식욕이 엄청 올라서 그날부터 계속 맘놓고 먹다보니 1주일만에 3키로가 확 늘어나버렸어요..

저도 다시 원상복귀하려고 공복도 유지해보고 하체 위주 운동도 많이하고 자주 돌아다니고 그랬는데 계속 유지만 되고 빠지질 않네요.. 제가 식단 조절을 안해서 그런건가요..?

식단은 평소대로 밥만 아침 저녁으로 2끼 챙겨먹는데 기초대사량이 엄청 낮아서 그런지 잘 빠지질 않아요..

밥먹는 양을 절반으로 줄이고 매일매일 하체운동 하면 다시 3키로 뺄 수 있나요..?? 제가 원래 살이 엄청 잘찌고 완전 안빠지는 스타일이라.. 어떻게 해야하죠ㅠㅠㅠ 원래 보통에 속했었는데 갑자기 비만으로 되어버렸어요ㅜㅜㅜ 진짜 도와주세요 급합니다....

프사/닉네임 영역

  • IWdiet
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나나나나나라
  • 04.13 12:37
  • 급찐급빠 얼른 식단조절과 운동으로 다시 조절해야해요. 저도 주말만 지나면 2키로씩 늘어나 있어서 월요일은 거의 물만 먹고 배변을 위해 요거트1개 정도 먹습니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동