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  • 코히무시
  • 초보2016.02.20 01:4144 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1323kcal, 운동 948kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1323/ 1225

948/ 204

성공
(647)

점심식사 : 419kcal (31.67%)
바지락칼국수 (1/2인분) 419kcal

저녁식사 : 600kcal (45.35%)
[CJ] 작은햇반 (1개, 130g) 190kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
소시지 (1회분, 100g) 276kcal

간식 : 304kcal (22.98%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) 304kcal

운동 : 948kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
제자리파워워킹 (20분) 133kcal
버핏테스트(세트) (60회) 180kcal
런지(세트) (120회) 192kcal
스쿼트(세트) (300회) 62kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal

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