다이어트

08월 04일( 운동 263kcal)

매일루틴 팔뚝 근력운동 20분 뱃살 (유산소 운동) 10분 허벅지 안쪽살 근력 10분 허벅지 승마살 근력 10분

이지은 다이어트
허벅지 안쪽살 , 팔뚝
삐약스핏
뱃살 , 허벅지 승마살, 상체

운동 263kcal

매일루틴 (5, 50분)	250kcal
와이드 스쿼트 (1세트, 30회)	13kcal

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